Đánh răng là bước quan trọng trong chế độ chăm sóc, vệ sinh răng miệng. Đánh răng giúp răng sạch, sáng bóng, khỏe mạnh hơn. Nhưng không phải ai cũng biết rõ 1 ngày nên đánh răng mấy lần bao nhiêu phút 1 lần. Việc đánh răng quá nhiều hay quá ít sẽ để lại nhiều ảnh hưởng xấu. Vậy cụ thể thông tin là như thế nào. Hãy cùng tham khảo ngay trong bài viết bên dưới đây nhé !
Một ngày nên đánh răng mấy lần?
Đánh răng là việc làm quan trọng và cần thiết trong cuộc sống của tất cả mọi người. Nhưng việc 1 ngày nên đánh răng mấy lần còn phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người:
Với trẻ em từ 6 tháng – 2 tuổi
Đối tượng này sẽ không cần phải băn khoăn 1 ngày đánh răng mấy lần. Bởi răng của trẻ lúc này chưa mọc hoặc chỉ vừa mới mọc, nướu còn yếu và không nên đánh răng. Cha mẹ chỉ cần cho bé uống nước và dùng khăn lau răng và nướu cho bé để giữ cho răng, nướu luôn sạch sẽ.
Với trẻ em từ 3 – 13 tuổi
Khi trẻ bắt đầu bước sang tuổi thứ 3, trẻ đã có thể bắt đầu sử dụng bàn chải và kem đánh răng dành cho trẻ em để tự vệ sinh răng miệng cho mình. Vậy trẻ em nên đánh răng mấy lần 1 ngày? Theo các bác sĩ, trẻ em trong độ tuổi này nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Đối với người từ 14 tuổi trở lên
Người trưởng thành nên đánh răng mấy lần trong ngày là thắc mắc phổ biến nhất hiện nay. Khi trẻ bắt đầu bước sang tuổi 14, bạn có thể bắt đầu đánh răng như một người trưởng thành. Lúc này, nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Bạn có thể đánh răng thêm 1 lần sau khi ăn vào buổi trưa để đảm bảo răng luôn sạch. Không vướng thức ăn, mảng bám lâu trên răng.
Đánh răng quá nhiều hoặc quá ít gây ra tác hại gì ?
Đánh răng mấy lần một ngày mới đúng có tầm quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe răng miệng. Bởi các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra. Khi đánh răng đủ, đúng số lần quy định, khoang miệng sẽ được làm sạch thức ăn, mảng bám, vi khuẩn mà vẫn đảm bảo an toàn.
Ngược lại, nếu đánh răng quá nhiều hoặc quá ít. Không những răng không được làm sạch hiệu quả mà còn khiến răng miệng phải chịu nhiều ảnh hưởng xấu:
Đánh răng quá nhiều
Rất nhiều người quá sạch sẽ nên không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ nên đánh răng mấy lần trong ngày. Họ luôn muốn đánh răng nhiều lần trong ngày, có thể lên tới 5-6 lần/ngày.
Việc này có thể đem lại cho họ cảm giác sạch sẽ hơn, nhưng đánh răng quá nhiều có hại không. Thực chất, việc này có thể để lại những tác hại khôn lường như:
- Khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ dàng ê buốt hơn do lớp men răng bị tổn thương. Răng thậm chí còn ố vàng hơn do khi đánh răng quá nhiều, men răng bị bào mòn và trở nên dễ dàng bám màu hơn.
- Gây tổn thương, kích ứng nướu, làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh viêm nướu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
- Gây tụt nướu, lộ chân răng, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, đồng thời có thể dẫn đến răng lung lay, mất răng vĩnh viễn.
Bởi vậy, bạn nên ghi nhớ nên đánh răng mấy lần trong ngày là hợp lý. Không nên ham sạch mà đánh răng quá nhiều lần. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Đánh răng quá ít
Việc đánh răng không đủ 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc thậm chí không đánh răng lại càng không nên. Bởi khi đó, răng miệng bạn cũng có thể gặp phải những ảnh hưởng cực kỳ xấu.
Răng ố vàng, xỉn màu
Khi đánh răng không đủ 2 lần mỗi ngày, mảng bám. Thức ăn sẽ không được làm sạch kịp thời, sẽ tích tụ trên thân răng, hóa cứng, tạo thành từng lớp cao răng ố vàng, gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.
Gây bệnh hôi miệng
Việc cao răng tích tụ quá lâu ngày sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tồn tại, phát triển. Gây nên mùi hôi trong khoang miệng.Ả nh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Gây mất răng vĩnh viễn
Việc cao răng tích tụ nhiều do không được làm sạch thường xuyên. Là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm như sâu răng, viêm tủy, viêm nướu, viêm nha chu, áp xe răng,… khiến răng lung lay và có thể gây mất răng vĩnh viễn.
Xem thêm: 7 Lầm tưởng phổ biến về nha khoa mà bạn đã sai
Một số lưu ý cần thiết để đánh răng đúng cách để trắng răng
Việc ghi nhớ nên đánh răng mấy lần trong ngày mới hợp lý là điều quan trọng bạn cần ghi nhớ để răng miệng khỏe mạnh, hàm răng trắng sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số biện pháp đánh răng đúng cách khác để đảm bảo an toàn như:
Chọn loại bàn chải lông mềm, kem đánh răng chứa flo. Để men răng chắc khỏe nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không khiến men răng bị hư hại, bào mòn.
Đánh răng với lực nhẹ nhàng. Nhiều người nghĩ rằng việc đánh răng với lực mạnh sẽ khiến vi khuẩn bị đánh bật khỏi thân răng dễ dàng hơn, từ đó hàm răng sẽ sạch hơn. Tuy nhiên, việc này sẽ chỉ khiến men răng bị bào mòn, hư hại hơn mà thôi.
Đánh răng bao nhiêu phút cũng là điều bạn cần chú ý. Các chuyên gia thường khuyên mọi người nên đánh răng trong khoảng thời gian từ 1 – 2 phút. Để đảm bảo làm sạch răng miệng nhưng cũng không gây tổn thương nướu, men răng do tiếp xúc với hóa chất trong kem đánh răng quá lâu.
Chải răng theo chuyển động tròn từ trên xuống dưới, từ trái sang phải. Không chải theo chuyển động ngang vì điều này sẽ khiến răng bị xô lệch, tổn thương và lộ chân răng, không tốt cho sức khỏe răng miệng.
Đánh răng quá nhiều hay quá ít cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng. Bởi vậy, bạn nên ghi nhớ 1 ngày nên đánh răng mấy lần là hợp lý. Để vẫn giữ khoang miệng sạch sẽ mà không làm tổn thương đến răng, nướu.
Mọi chi tiết liên hệ
- Nha Khoa Oreli – Nụ cười như ý !
- Địa chỉ: 211 Phan Chu Trinh – TP. Buôn Ma Thuột
- Hotline: 0825 585 888 – 02623 888 788
- Website: oreli.vn
